ঠিকানা অনলাইন 
পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ ফল ও সবজি স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষাতেও সহায়তা করে। এই বিষয়ে প্রসাধনী তৈরির প্রতিষ্ঠান ‘কিহেল’স ইন্ডিয়া’র শিক্ষা ব্যবস্থাপক শ্যাম কুমার বলেন, ‘ফল ও সবজি ত্বকে চমৎকার কাজ করে।’
ইন্ডিয়ানএক্সপ্রেস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি কয়েকটি পন্থাও দিয়েছেন
* অ্যাপ্রিকট কার্নেল উচ্চমাত্রায় পরিশোধিত করে তেল তৈরি করা হয় যা প্রাকৃতিক ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এবং এটা ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।
* অ্যাভাকাডো তেল ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই ফলে আরও রয়েছে উচ্চ মাত্রার প্রাকৃতিক ভিটামিন এ। চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের লিপিডের মাত্রা ঠিক রাখতে অ্যাভাকাডো তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড সহায়তা করে।
* শসার নির্যাসে প্রোটিন, লিপিড, ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান থাকে। এটা ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
* আদার নির্যাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য বেশ সুপরিচিত। এটা ত্বকের বাড়তি তেল শুষে নেয় এবং পরিবেশ ও দূষণের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি পুষিয়ে নিতে সাহায্য করে।
* আঙ্গুর ফলের বীজের তেল উচ্চ মাত্রার ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এবং এতে আছে ত্বক পরিচর্যার প্রাকৃতিক উপাদান।
* কমলার নির্যাসে থাকা উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিআক্সিডেন্ট ত্বককে সুরক্ষিত রাখে এবং দূষণের কারণে হওয়া ক্ষতিপূরণ করে ত্বকের সিবাম নিঃসরণে এবং ত্বক উজ্জীপিত করতে সাহায্য করে।
* হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদনের জন্য এটা প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের সুস্থতা ও ত্বক পরিচর্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
* অন্যান্য ফলের তুলনায় লেবুতে আছে বেশি মাত্রায় প্রাকৃতিক অ্যাসিড ও উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি। এই ফলের নির্যাস এবং খোসা থেকে তৈরি করা এসেনশল অয়েলে আছে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ও অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান যা ত্বক সতেজ, উদ্দীপিত ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটা চুলের উজ্জলতা বাড়াতেও সহায়তা করে।
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে প্রসাধনী তৈরির ভারতীয় প্রতিষ্ঠান ‘বায়োটিক’য়ের রূপবিশেষজ্ঞরাও মনে করেন যে, প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি প্রসাধনী, ভেষজ উপাদান, ফলের নির্যাস এবং এসেনশল তেল সব ধরনের চুল ও ত্বকের যত্নের জন্য উপযোগী।
* সবুজ আপেলে ত্বকের জন্য উপযোগী পুষ্টি উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। চুল ও ত্বক সুস্থ রাখতে, ক্ষয়পূরণ করে সতেজভাব আনতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে আপেল সাহায্য করে।
* পেঁপে ত্বক পুনুরুজ্জীবিত করা ও ব্যথা কমানোর গুণের জন্য সুপরিচিত। এটা ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইটোকেমিকেলে পূর্ণ। তারুণ্য ধরে রাখতে এবং ত্বকে কোনো রকমের প্রদাহ ও অস্বস্তি ছাড়া প্রাকৃতিক এক্সফলিয়েটরের কাজ করে পেঁপে।
ঠিকানা/এসআর
