পরিবারকে একটু ভালো পজিশনে রাখতে অনেক মানুষ অতিরিক্ত পরিশ্রম করে থাকেন। সারাদিন ঘর এবং অফিসের কাজের চাপে তাদের শরীর ক্লান্ত হয়ে পরে। অতিরিক্ত কাজের চাপে তারা ঠিক মতো ঘুমাতেও পারেন না। এই কঠিন পরিশ্রমের প্রভাব তাদের শারীরের পাশাপাশি মস্তিষ্কেও পরে।
তাই পেশাগতভাবে আপনি কত ঘণ্টা কাজ করছেন, তার ওপর নির্ভর করছে আপনার মস্তিষ্কের গঠন ও পরিবর্তন। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করলে মস্তিষ্কের গঠনে পরিবর্তন আসতে পারে। বিশেষ করে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য মস্তিষ্কের যে অংশগুলো দায়ী, সেখানেই পরিবর্তনগুলো দেখা গেছে।
অক্যুপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিনের জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটিতে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং মানসিক সুস্থতার ওপর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে। দক্ষিণ কোরিয়ার ইয়োনসেই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের পর্যবেক্ষণ, যারা খুব বেশি পরিশ্রম করেন, তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে স্পষ্ট পরিবর্তন লক্ষ করা গেছে। পরিবর্তনগুলো সেসব স্থানে, যে অংশগুলো সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং অনুভূতি-আবেগের সঙ্গে জড়িত।
মোট ১১০ জন কর্মীকে নিয়ে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। যাদের মধ্যে অধিকাংশই স্বাস্থ্যকর্মী বা চিকিৎসক। তাদের মধ্যে ৩২ জন সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন ও বাকি ৭৮ জন স্বাভাবিক কর্মঘণ্টা অনুযায়ী কাজ করতেন। গবেষণাটিতে দেখা যায় যে, যারা বেশি সময় কাজ করেন, তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়েছে। তাদের মনোযোগ, আবেগনিয়ন্ত্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং সমস্যার সমাধানের ক্ষমতার ওপর প্রভাব পড়েছে।
ফ্রন্টাল জাইরাস মস্তিষ্কের একটি অংশ, যা স্মৃতি এবং ভাষা তৈরির সঙ্গে যুক্ত। গবেষণায় মস্তিষ্কের সে অংশে সবচেয়ে বেশি পার্থক্য লক্ষ করা গিয়েছে। এ ছাড়াও সুপিরিয়র ফ্রন্টাল জাইরাসে প্রভাব পড়েছে, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরিকল্পনায় সাহায্য করে। আর প্রভাব পড়েছে ইনসুলা অংশে, যেটি আবেগের সঙ্গে বোঝাপড়া করতে এবং নিজের চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন থাকার বিষয়ে সাহায্য করে।
আগেও অনেক গবেষণায় লক্ষ করা গেছে যে, অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে হৃদরোগ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকিও তৈরি হয়। আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, অতিরিক্ত খাটনির কারণে প্রতি বছর বিশ্ব জুড়ে ৮ লাখের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়।
ঠিকানা/এএস
তাই পেশাগতভাবে আপনি কত ঘণ্টা কাজ করছেন, তার ওপর নির্ভর করছে আপনার মস্তিষ্কের গঠন ও পরিবর্তন। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করলে মস্তিষ্কের গঠনে পরিবর্তন আসতে পারে। বিশেষ করে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য মস্তিষ্কের যে অংশগুলো দায়ী, সেখানেই পরিবর্তনগুলো দেখা গেছে।
অক্যুপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিনের জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটিতে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং মানসিক সুস্থতার ওপর দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে। দক্ষিণ কোরিয়ার ইয়োনসেই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের পর্যবেক্ষণ, যারা খুব বেশি পরিশ্রম করেন, তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে স্পষ্ট পরিবর্তন লক্ষ করা গেছে। পরিবর্তনগুলো সেসব স্থানে, যে অংশগুলো সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং অনুভূতি-আবেগের সঙ্গে জড়িত।
মোট ১১০ জন কর্মীকে নিয়ে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। যাদের মধ্যে অধিকাংশই স্বাস্থ্যকর্মী বা চিকিৎসক। তাদের মধ্যে ৩২ জন সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন ও বাকি ৭৮ জন স্বাভাবিক কর্মঘণ্টা অনুযায়ী কাজ করতেন। গবেষণাটিতে দেখা যায় যে, যারা বেশি সময় কাজ করেন, তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়েছে। তাদের মনোযোগ, আবেগনিয়ন্ত্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং সমস্যার সমাধানের ক্ষমতার ওপর প্রভাব পড়েছে।
ফ্রন্টাল জাইরাস মস্তিষ্কের একটি অংশ, যা স্মৃতি এবং ভাষা তৈরির সঙ্গে যুক্ত। গবেষণায় মস্তিষ্কের সে অংশে সবচেয়ে বেশি পার্থক্য লক্ষ করা গিয়েছে। এ ছাড়াও সুপিরিয়র ফ্রন্টাল জাইরাসে প্রভাব পড়েছে, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরিকল্পনায় সাহায্য করে। আর প্রভাব পড়েছে ইনসুলা অংশে, যেটি আবেগের সঙ্গে বোঝাপড়া করতে এবং নিজের চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন থাকার বিষয়ে সাহায্য করে।
আগেও অনেক গবেষণায় লক্ষ করা গেছে যে, অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে হৃদরোগ ও ডায়াবিটিসের ঝুঁকিও তৈরি হয়। আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, অতিরিক্ত খাটনির কারণে প্রতি বছর বিশ্ব জুড়ে ৮ লাখের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়।
ঠিকানা/এএস