হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসব শারদীয় দুর্গোৎসবের শুরু হতে যাচ্ছে। পূজা মানেই উৎসব, মণ্ডপে মণ্ডপে ঘোরাঘুরি। পূজায় সকলেই কমবেশি মেকআপ করেন। খাওয়া-দাওয়ারও ঠিক থাকে না। এমনকী ঘুমেরও কোনও নির্দিষ্ট সময় থাকে না। আর এই সব কিছু ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। তাই পূজা শুরুর আগেই ত্বকের খেয়াল রাখা দরকার। এতে পূজার সময় ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে।
ত্বক পরিষ্কার রাখুন: ত্বক পরিষ্কার রাখা ভীষণ জরুরি। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং—ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এই তিন ধাপ মানতেই হবে। এতে ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল দেখাবে। পাশাপাশি পূজার দিনে ব্রণ, ফুসকুড়ি বা র্যাশের সমস্যায় ভূগতে হবে না।
এক্সফোলিয়েশন জরুরি: পুজোর আগে একবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করে নিন। এতে ত্বকের উপরিতলে জমে থাকা মরা কোষ পরিষ্কার করে হয়ে যাবে। পুজো চলাকালীনও আপনি ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। ইতিমধ্যে ফেসিয়াল করানোর পরিকল্পনা থাকলে আর এক্সফোলিয়েশনের দরকার নেই।
ত্বক মালিশ করুন: দিনে একবার ত্বক মালিশ করুন। হাইলুরনিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি কিংবা ভিটামিন ই সিরাম মুখে মেখে নিন। এরপর আঙুল বা জেড রোলারের সাহায্যে ত্বক মালিশ করুন। এতে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে। পাশাপাশি আপনার ত্বকের কোষগুলো আরও অক্সিজেন পাবে। এতে পূজার দিনগুলোয় আপনাকে উজ্জ্বল দেখাবে।
বরফের সাহায্য নিন: ওপেন পোরস, ক্লান্ত ত্বক কিংবা কুঁচকে যাওয়ার চামড়াকে ঠিক করতে বরফের সাহায্য নিন। এক টুকরো বরফ নিয়ে ত্বকে ঘষে নিন। পূজার দিনগুলোয় মেকআপ শুরুর আগেও ত্বকে বরফ ঘষতে পারেন। এতে রোমকূপের ছিদ্রগুলো সঙ্কুচিত হবে এবং মেকআপ দীর্ঘস্থায়ী হবে।
হাইড্রেটেড থাকুন: ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে শরীরে তরলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পাশাপাশি ডাবের পানি, ফলের রস পান করুন। পূজার দিনগুলোতেও এই টিপস মেনে চলুন। তবেই ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
সুষম খাবার: আপনি কী খাচ্ছেন, সেটাও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। পূজার দিনগুলো বিরিয়ানি থেকে পিৎজা সবই খাবেন। তাই এ ক’দিন ব্যালেন্স ডায়েটের উপর জোর দিন। পুষ্টিকর খাবার খান। এতে ত্বকের সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন।
শরীরচর্চা জরুরি: ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গেলে রোজ সকালে ৩০ মিনিট শরীরচর্চা জরুরি। যোগব্যায়াম করলে ঘাম হয়, যার মাধ্যমে দেহ থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তুলবে।
ঠিকানা/এএস
ত্বক পরিষ্কার রাখুন: ত্বক পরিষ্কার রাখা ভীষণ জরুরি। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং—ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এই তিন ধাপ মানতেই হবে। এতে ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল দেখাবে। পাশাপাশি পূজার দিনে ব্রণ, ফুসকুড়ি বা র্যাশের সমস্যায় ভূগতে হবে না।
এক্সফোলিয়েশন জরুরি: পুজোর আগে একবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করে নিন। এতে ত্বকের উপরিতলে জমে থাকা মরা কোষ পরিষ্কার করে হয়ে যাবে। পুজো চলাকালীনও আপনি ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। ইতিমধ্যে ফেসিয়াল করানোর পরিকল্পনা থাকলে আর এক্সফোলিয়েশনের দরকার নেই।
ত্বক মালিশ করুন: দিনে একবার ত্বক মালিশ করুন। হাইলুরনিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি কিংবা ভিটামিন ই সিরাম মুখে মেখে নিন। এরপর আঙুল বা জেড রোলারের সাহায্যে ত্বক মালিশ করুন। এতে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে। পাশাপাশি আপনার ত্বকের কোষগুলো আরও অক্সিজেন পাবে। এতে পূজার দিনগুলোয় আপনাকে উজ্জ্বল দেখাবে।
বরফের সাহায্য নিন: ওপেন পোরস, ক্লান্ত ত্বক কিংবা কুঁচকে যাওয়ার চামড়াকে ঠিক করতে বরফের সাহায্য নিন। এক টুকরো বরফ নিয়ে ত্বকে ঘষে নিন। পূজার দিনগুলোয় মেকআপ শুরুর আগেও ত্বকে বরফ ঘষতে পারেন। এতে রোমকূপের ছিদ্রগুলো সঙ্কুচিত হবে এবং মেকআপ দীর্ঘস্থায়ী হবে।
হাইড্রেটেড থাকুন: ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে শরীরে তরলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। পাশাপাশি ডাবের পানি, ফলের রস পান করুন। পূজার দিনগুলোতেও এই টিপস মেনে চলুন। তবেই ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
সুষম খাবার: আপনি কী খাচ্ছেন, সেটাও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। পূজার দিনগুলো বিরিয়ানি থেকে পিৎজা সবই খাবেন। তাই এ ক’দিন ব্যালেন্স ডায়েটের উপর জোর দিন। পুষ্টিকর খাবার খান। এতে ত্বকের সমস্যা সহজেই এড়াতে পারবেন।
শরীরচর্চা জরুরি: ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গেলে রোজ সকালে ৩০ মিনিট শরীরচর্চা জরুরি। যোগব্যায়াম করলে ঘাম হয়, যার মাধ্যমে দেহ থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তুলবে।
ঠিকানা/এএস